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来源:《百姓生活》2017年第03期  作者:朱立文;
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早餐吃什么更营养

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早餐吃什么更营养?下面是你需要了解的有关早餐的健康知识。全天三分之一蛋白质应来自早餐在成年人体内,每日约有300克蛋白质需要进行更新和转换。这300克蛋白质内,一部分源于自体蛋白质的分解转化,另一部分需从每日膳食中得到补充,其中30%左右来自早餐。中国营养学会给出的蛋白质每日推荐量,是男性75克、女性65克,可计算出早餐应提供21克蛋白质。(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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