来源:《给水排水动态》2006年第05期  作者:许京骐;
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乐以忘忧,不知老之将至

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我87岁了,与同龄人比,身体还算健壮。许多同志对我说,“你心眼宽,才能从多次‘运动’中熬过来,还落个好身体。”人生的许多事情,本来就是这样,想明白了,也就无所遗憾了;挫折并没有打掉我的信心和积极性。现在退下来了,没有什么嗜好,我也总想尽可能发挥点作用,实在没工作可干,就找点文字工作做做;在工作中“乐以忘忧,不知老之将至。”这可能是使我精神有所寄托,脑子和身体都“退化”得比较慢的缘故。我认为重要的是,往前看,定出生活目标,使自己的日子过得有意义;不管是工作、学习、休闲、养生,都要有目标,有“奔头”,不要无所事事,使自己闲了下来,徒增烦恼。当然,这只是适合我的情况,甚至不是养生的常规。我羡慕有些老人到处旅游,享受人生;或者利用余生,发展、享受自己的爱好。总之,只要专注、投入,得到快乐就好。世界卫生组织说,生活方式占到健康因素的60%。我们退下来的老人,养成固定的生活习惯,是有条件的。我每天晨5~6点起床,做三一二经络锻炼、脸部按摩,早餐有牛奶,饭后大便;上午和老伴散步半小时,吃一次水果,接着工作或读专著;午餐一荤、一素、一汤、大半碗饭,饭后午觉一小时;下午去操场练操或步行半个多小时,吃水果(本文共计2页)

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