来源:《中国科教创新导刊》2011年第06期  作者:闫希铭;张蕊艳;
选择字号

散手运动训练的身体机能的生理生化指标探讨

收藏本文  分享

随着国际竞赛的日益增多,散手的竞技水平不断提高,比赛的激烈程度也越来越高。为了保证项目优势,必须进行科学化训练,以便在体能、技术、战术方面属于领先地位。因此,散手运动员的身体机能生理生化的测试和评价优为重要。运动员身体机能评定是一个多指标、多层次、多因素的整体综合评定。从而能够较为客观地诊断运动员的机能状态,科学地掌握和指导运动训练过程,有效地提高训练效果;对预防过渡疲劳和运动损伤的发生具有重要的作用。1散手运动项目的运动及供能特点散手运动对运动员的力量、速度及灵敏性都有很高的要求。在比赛中运动员拳打脚踢快摔躲闪,加之精神高度紧张,因而运动强度很大、在实战中对抗中,运动员还要经常利用憋气来增加击打力量和对抗能力,相互抱摔时几乎达到极限用力强度的极致等因素,使得运动员吸氧量远远达不到需氧量,能量的供应主要依靠无氧酵解。运动特点:运动强度大,激烈程度高、时间短,消耗体力快。训练特点:力量是基础,技术是关键,力量速度是核心,耐力是保证。无氧耐力训练为主。供能特点:在散打运动项目中3种供能系统均参与供能,其中,以糖酵解供能系统为主,磷酸原供能系统占有一定比例,同时,有氧代谢供能系统作为基础,其(本文共计1页)......[继续阅读本文]

下载阅读本文    订阅本刊

相关文章推荐

看看这些杂志对你有没有帮助...

更多杂志>>