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来源:《健康博览》2005年第03期  作者:朱蒂;
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蔬果“三剑客”之“瘦”行天下

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单纯肥胖的根源是体内的热量过剩,热量的主要来源是食物中的油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量,又要保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。这里向追求健美的女性介绍减肥蔬果中的"三剑客":马铃薯、青香蕉和猕猴桃,它们能够瞄准你想瘦的心情,帮助你瘦得健康。(本文共计2页)......[继续阅读本文]

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