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来源:《健身科学》2015年第09期  作者:李美;
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对号选择“两面派”食物

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每种食物都有不同的营养成分,但由于人的体质各不相同,这就使一些食物产生了"甲之蜜糖,乙之砒霜"的效果,即一种食物对一些人有益,但对另一些人或许就是致命"毒药",我们将其称之为"两面派食物",在日常饮食中值得引起重视。1.低钠盐好处:低钠盐里添加了一定量的氯化钾和硫酸镁,可改善人体钠、钾、镁的平衡状态。食用低钠盐能降低患高血压和心血管疾病的风险,适合中老年人和部分(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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