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来源:《健身科学》2015年第09期  作者:迟英仙;
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运动=钙+钙

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运动能让骨骼更加强健的原因之一,就是它可以直接促进钙的吸收,同时还能防止钙的流失。钙作为骨骼的重要营养元素,很多人平时都很重视补充摄入,但有时效果却并不好。而研究显示,运动可以促进钙的吸收,能让钙在体内沉积,使骨骼变得更加强壮,健康专家提示人们每天都应保持一定运动量,以有效防治骨质疏松。(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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