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来源:《健身科学》2015年第09期  作者:
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答疑解惑

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1.山东日照读者李兴旺:我今年56岁,患有高血压,最近总是睡不好,有时候腿还会抽筋。这是缺钙造成的吗,应该怎样缓解呢?回答:首先要检查一下睡觉时是否下肢受凉,其次可以去医院查一下血钙和骨密度,看看是否有骨质疏松的可能性。平日里要多喝牛奶,多吃豆制品,不要吃得过咸,少喝咖啡,以减少钙流失。如果总是一侧抽筋厉害,并且疼痛时间较长,不妨做一个下肢(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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