选择字号

我的健身“三部曲”

收藏本文  分享

"遵循生活规律,适当进行锻炼,保持心情舒畅,"就如作者一样,每天坚持这些简单的养生方式,就可以延缓衰老,促进健康。步入花甲之年,闲暇的时间多了。如何安排好晚年生活,颐享天年,使自己健康长寿?我唱起了健身“三部曲”。一是登“书山”。在单位从事宣传工作,常与报刊、书籍打交道,退休后,旧习难改,我仍时常徜徉于书店,驻足于报刊门市部,买书购报。因阅读面广,心胸和眼界也随之开阔,并能以达观的态度看待生活和人生,不会因生活中的挫折而郁闷。读书也是一种转移精神兴奋的方法,由其他原因引起的精神兴奋,可用读书达到转移的效果,使大脑得到充分休息。二是游“戏苑”。我国有300多个地方戏剧种,组成一个姹紫嫣红的戏曲百花园。我自幼喜爱戏曲艺术,工作之余回到家,总要打开收音机听戏。现在退休了,这个习惯仍旧没改,经常边干家务边听戏,每当我漫游“戏苑”时,任何忧愁烦恼都会烟消云散。因此,我觉得戏曲艺术不是妙药胜妙药,健身增寿功效大。三是写日记。退休后,我坚持写老年日记,有话则长,无话则短,如此日复一日,年复一年,受益匪浅,不仅提高了写作水平,而且收到意外的健身功效。每当心境不佳时,借日记发一通牢骚,或寻根源找症结,驱(本文共计1页)......[继续阅读本文]

下载阅读本文    订阅本刊

相关文章推荐

看看这些杂志对你有没有帮助...

更多杂志>>