来源:《家庭医药(快乐养生)》2011年第02期  作者:谭金花;
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养胃8宝

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胃病的种类很多,以急性胃炎、慢性胃炎、十二指肠溃疡为多见。常以食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、嗳气、痛疼等为主要表现。俗话说“三分治,七分养”,一口吃不对,便可引发诸多不适感,因而规律、适时、均衡、卫生、适量用餐对胃病患者非常重要。日常生活中,在主食不变的情况下,根据自己的爱好及胃的情况,有针对地选择一些养胃食物加以调理多能受益。以下8种是有名的养胃佳品,不妨常用。卷心菜推荐指数:★★★★★生姜推荐指数:★★★★NNOO..11NNOO..44山药推荐指数:★★★★★NNOO..22南瓜推荐指数:★★★★☆NNOO..33推荐理由:卷心菜又称包心菜、洋白菜、圆白菜。富含膳食纤维、矿物质,营养价值高。更重要的是,卷心菜当中有维生素K,含有抗溃疡因子,可保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适,打成菜汁饮用也是好方法。不过卷心菜容易引起胀气,因此腹胀患者不要吃太多。推荐理由:生姜能促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有帮助。但胃溃疡、胃食管反流患者少用。推荐理由:山药的最大特点是含有大量的黏蛋白,黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用,有保护胃(本文共计2页)......[继续阅读本文]

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