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你的饮食健康吗?

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1.每天通常吃几顿饭?A三顿和1次加餐。B三顿不吃加餐。C两顿,不吃早餐或午餐。D我通常只吃一顿饭。2.加餐吃些什么?A水果、蔬菜、坚果和/或酸奶。B加盐的坚果、玉米花、水果和/或酸奶。C薯片类、椒盐脆饼干、玉米花和/或其他圾食品。D甜食如巧克力,糕点和/或饼干。3.每天膳食中有几份蔬菜和水果?A我每天吃5份或更多的蔬菜和水果。B我通常吃3或4份。C通常我只吃1份。D一般我每星期只吃几次水果和蔬菜。4.你经常吃哪些奶制品?A脱脂奶制品,如酸奶或去脂鲜奶。B脱脂鲜牛奶,低脂酸奶和低脂干酪。C低脂鲜奶,低脂奶油干酪和低脂冰激淋。D全脂牛奶和冰激淋。5.你经常吃鱼和贝壳类海产品吗?A我每星期至少吃两次鱼或贝壳类海产品。B我通常每星期吃1次鱼或贝壳类海产品。C我每个月吃少数几次鱼或贝壳类海产品。D我很少或从来不吃鱼或贝壳类海产品。6.你吃哪类家禽肉?A去皮的鸡或火鸡肉。B带皮的鸡或火鸡肉。C我偶尔吃沾面包渣炸的鸡或火鸡肉。D我经常吃鸡、鸭、鹅等的深色肉。7.你常吃红色肉类吗?A我从来不吃。B每月吃1~2次。C每星期吃几次。D我每天吃红色肉类。8.烹调时你用那种油脂呢?A我尽量少用油。B我通常用(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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