来源:《家庭医药(快乐养生)》2011年第02期  作者:周明德;
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养生茶,也要选择喝

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国人历来就有喝茶养生的习惯。而将山楂、枸杞、陈皮、菊花等这些功效各异的食材冲泡在一起,就制成功效各异的“养生茶”,引来无数人的追捧。然而,五花八门的养生茶真能每天喝吗?它们究竟适合那类人呢?◎菊花枸杞茶中医认为,菊花性凉,有散风清热,平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞,又称明目果,能够补肾、润肺、生津、益气。适宜人群——菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。不适宜人群——胃寒的人、月经期及孕妇、腹泻的人和18岁以下者。【最佳喝法】5朵菊花,5颗枸杞,用沸水冲泡,一周2~3次。◎桂圆红枣茶桂圆,味甘性温,有养血安神、补益心脾等功效。红枣,味甘性温,具有补中益气、养血安神、生津解毒等功效。适宜人群——桂圆红枣茶受到众多女性的追捧,能够从内到外地唤起好气色,延缓衰老。不适宜人群——由于桂圆偏热性,多食容易上火滞气,所以有风热感冒、咳嗽痰多色黄者最好不要喝。身体强壮的年轻人少喝,以免上火。由于枣含糖量高,糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化,吃太多会影响到排便。【最佳喝法】桂圆、红枣各5颗,用沸水冲泡。最好将红枣划开。(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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