来源:《家庭医药(快乐养生)》2011年第02期  作者:吴维民;
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节后睡不香,选酸枣仁汤

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春节后,很多人又开始了忙碌的工作。面对堆积如山的工作,在经历了一个完全放松的春节后,很难一下子适应过来。于是,部分人因为这种心理不适,出现失眠。有没有什么方法可以助眠呢?这里就介绍一个酸枣仁汤给大家。成分:酸枣仁15克,茯神12克,知母10克,川芎9克,甘草4克。制法:以水800毫升,先煮酸枣仁,取600毫升药液,再下余药,煮取300毫升药液。用法:分2次温服。早晚各1次。功用:养血安神,清热除烦。节后失眠多是由于肝血不足、虚热内扰所致。也就是人们常说的心神不宁致失眠。为什么这么说呢?因为肝藏魂,内寄相火,肝血虚则魂不安,虚火扰心则神不宁,故出现虚烦不得眠、心悸;虚阳上扰,故头目眩晕;虚热迫津外泄,故夜间盗汗;咽干口燥,脉细弦或数,为阴虚内热之象。本方酸枣仁养血补肝,宁心安神;茯神宁心安神;知母滋阴清热;川芎调气疏肝;生甘草清热和中。于是,现代常将其运用于治疗神经衰弱、神经官能症、更年期综合征等,属肝血不足,心神不安者。同样是心神不宁所致失眠,根据以下症状不同,可以适当加减:睡眠时惊醒,心悸梦多,舌淡,脉弦细者,可加入龙齿20克,人参10克。心烦躁较甚者,可加入川连6克,栀子8克。血虚(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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