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瘦身先瘦脸

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瘦脸操不仅可以塑造脸部线条,还可以舒缓颈部僵硬的肌肉,促进颈、脸部的血液循环。第一步:双手合十,五指分开,将中指置于下巴最尖处。这时不妨笑一笑,放松一下脸部肌肉。呼一口气,做好准备。第二步:一边吸气,一边慢慢地用双手轻轻将下巴抬高,尽量使头部向后仰,这时使前颈部最大限度伸展。保持这个姿势做3个深呼吸。然后将手放下。第三步:双手交叉置于头顶。吸气,做好准备。然后一边慢慢吐气,一边低下头,头顶上的手微微用力向下压。最大限度地拉伸后颈部。保持这个姿势做3个深呼吸。温馨提示瘦脸操最好锻炼时间是早上,这样既可以将前一天晚上积累的水分轻松排出,消除脸部的浮肿,而且对塑造脸部完美线条有着显著效果。瘦身先瘦脸@童力<正>瘦脸操不仅可以塑造脸部线条,还可以舒缓颈部僵硬的肌肉,促进颈、脸部的血液循环。第一步:双手合十,五指分开,将中指置于下巴最尖处。这时不妨笑一笑,放松一下脸部肌肉。呼一口气,做好准备。第二步:一边吸气,一边慢慢地用双手轻轻将下巴抬高,尽量使头部向(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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