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多吃五谷杂粮粉有益健康【真相】吃五谷杂粮之所以有助于健康,一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动;另一方面也含有丰富的碳水化合物。但是把杂粮磨成粉后,膳食纤维没了,剩下的只有淀粉和糖类。吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快,对身体不利。而且天天这么吃很有可能吃出糖尿病。正常人可适当食(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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