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来源:《康颐》2017年第10期  作者:晓宁;
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跟着国民健身“说明书”去锻炼

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你是广场舞爱好者?还是爱跑步的夜跑族?还是每周必去健身房的健身爱好者?如今,无论男女老少,全民健身的热潮随处可见。但到底哪种运动最适合自己?锻炼计划该如何制定,这是困扰很多健身参与者的难题。虽然健身理念已成为共识,但多数居民在参加体育活动时缺乏科学指导,导致运动效果大打折扣。为引导居民科学从事体育健身活动,中国首次推出国民健身"说明书"——国家体育总局首(本文共计4页)......[继续阅读本文]

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