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助睡眠药膳

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失眠、多梦、浅睡、易醒这些睡眠障碍,属于中医理论不寐、失眠、怔忡、郁病、虚劳、心悸等范畴。有一个简单易行、十分有效,且兼具滋补功效的好方法对付失眠:睡前,将一个鸡蛋用沸水冲开,加东阿阿胶粉一勺,酸枣仁粉一勺,少许精盐,调匀,待温度适中时服用。治疗失眠还可常服阿胶佛手羹:东阿阿胶5克,佛手片10克,柏子仁15克,鸡肝一个,冰糖20克。(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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