来源:《恋爱婚姻家庭(月末)》2019年第07期  作者:陈晓琨;
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老人最忌憋气运动

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在剧烈运动过后,有些老年人常会出现短暂眩晕的情况,很多人不明白其中的道理,以为是自己身体出现了问题。其实,这种情况大多是由于老人在运动过程中,使用错误的呼吸方法所导致的。引发脊柱小关节紊乱老人在运动时憋气会加重肺部的负担,因肺部出现过度通气,使胸廓过度膨胀,导致肋间神经受到牵拉。日久,经常憋气运动的老人,就容易出(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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