来源:《恋爱婚姻家庭(月末)》2019年第12期  作者:全毅红;
选择字号

拉腹筋,缓解腰背酸痛

收藏本文  分享

古语曰:"骨正筋柔,气血自流。"拉筋是中医提倡的一种自我保健方法,常拉筋不仅能使筋变柔,让脊椎挺拔,还有助打通经络,令气血顺畅,改善肌肉张力和周围肌肉、筋膜的结构特性,强身健骨。现代人由于久坐少动、年老体衰等原因,腰腹部经常会出现酸痛的问题,这里推荐一个"拉腹筋"的方法。(本文共计1页)......[继续阅读本文]

订阅本刊

图书推荐

    相关文章推荐

    看看这些杂志对你有没有帮助...

    更多杂志>>