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来源:《劳动保护》2001年第05期  作者:戴廷荣
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时差与健康

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坐飞机长途飞行时 ,人们就会感觉到时差对身体的影响。主要表现为对一个人习惯性的消化、睡眠和休息的节奏发生相当程度的干扰。如果飞越三四个时差区以上 ,人的生理时钟就会混乱 ,而觉得难受不能适应。人的生理节奏改变后 ,最明显的困扰 ,就是意识不能集中和无法睡眠。研究证明 ,穿越两小时以上的时差区 ,至少需要24小时才能把生理时钟重新调整过来。所以 ,凡是有重要的事情需要处理 ,又要飞越几个时差区的人 ,下飞机以后 ,最好是先有充分的时间休息 ,然后再开始工作。目前 ,许多商界名流、政治要人 ,为了遵守会议开始的时间和保证旺盛的精力 ,总是提前24小时到达 ,以便把生理时钟重新调整过来。人是生物进化过程中最高级的生命 ,其生物时钟现象具有几十种节奏。这些节奏是在人体与环境周期变化适应和不适应的矛盾斗争过程中产生的。人体一般都能适应环境的周期变化 ,但是如果时差太大 ,生物时钟不能及时调整到位 ,机体就会发生不良反应。有许多需要日夜轮班工作的人也存在着这个问题 ,如医院护士、工厂工人、公安警察和飞行人员等 ,在夜间工作一段时间后 ,再轮值白班 ,生理的时钟也会随之改变 ,改变后觉得最难受的是消(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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