您的位置:杂志 > 《农家之友》 > 2014年 > 第06期
来源:《农家之友》2014年第06期  作者:牟晓冬;
选择字号

耸耸肩缓解头痛

收藏本文  分享

头疼是平时最常见的毛病,生气、着急、压力大,失眠、疲劳、冷风吹等,都会导致头痛,发作起来令人苦不堪言。建议头疼时可以采用以下几种方法,有助迅速缓解。首先,放松颈部肌肉,使神经系统平静。具体做法是:站立或坐下,放松,吸气,尽量使双肩向耳部靠拢,保持2秒钟,然后呼气放松,重复3次。其次,热敷或冰敷。用毛巾包裹热水袋或者冰袋,放在前额或疼痛部位,可以缓解痛苦。最后,还(本文共计1页)......[继续阅读本文]

下载阅读本文订阅本刊

图书推荐

    相关文章推荐

    看看这些杂志对你有没有帮助...

    更多杂志>>