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来源:《烹调知识》2017年第12期  作者:秦枫;
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冬季饮食遵循的几种原则

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冬季已经到来了,很多人都在冬季的时候进补,那么冬季时候的饮食要遵循哪几种规则?1.少吃,吃七成饱吃的太多会产生代谢障碍,没有消化的东西会形成毒素,污染血液,堵塞血管。这一点你可能很难相信,吃的少不是热量供应就少了吗?我过去也这样认为,但日本的少食主义者改变了我现在的看法。有些日本人一天只吃两餐,甚至一餐,每日热量摄入可以低至2090 k J;而他们的耐寒能力却比(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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