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来源:《汽车运用》2003年第05期  作者:疏泽民
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春日行车防春困

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冬去春来,春暖花开,大自然一派勃勃生机,而人们此时却往往感到困乏,爱打瞌睡。这是因为春天气温在一天天升高,人体体表的毛细血管由原来的收缩状态转为舒张,血流量增多,使大脑供血量相对不足,便出现了身体疲乏、昏昏欲睡的“春困”现象。“春困”现象对驾驶员安全行车有害无益,特别是在长时间行车中,因身心疲惫或环境单调产生“道路催眠”,反应迟钝,极易发生交通事故。为保证行车安全,消除困意,驾驶员应注意以下几点:及时停车休息当感到困意袭来,使劲睁大眼睛也无济于事时,应及时停车休息,打个盹儿,这是对付困倦的最有效最安全也是最基本的方法。注意饮食起居春季应早睡早起,保证足够的睡眠时间;居室常开窗换气,保持室内空气流通,增加氧含量;利用空余时间加强身体锻炼,增强体质;多食杂粮、胡萝卜、青菜等,少食油腻、粘滞等具有催眠作用的食物。增加感官刺激有时因任务紧急需要赶路,这时若困意袭来,可人为增加感官刺激来消除困意。味觉刺激当感觉疲劳思睡时,可用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,可提神醒脑;也可嚼口香糖,因为嚼口香糖时,通过口腔的张合运动牵拉面部神经,促使血液流进大脑,增加其活力,从而提高反应速度;也可吃点(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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