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来源:《师道》2006年第07期  作者:南天;
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养生苑

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1.如果您觉得力不从心,就应该坚决地拒绝任何额外的加班加点;2.拥有一两个知心朋友;3.犯错误后可别过度内疚;4.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张;5.不必事事、时时进行自我责备;6.有委屈不妨向知心人诉说一番;7.常对自己提醒:该放松放松了;8.少说“必须”“一定”等硬性词;9.对一些琐细小事不妨任其自然;10.不要怠慢至爱亲朋;11.学会理智地待人接物;12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分;13.实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果;14.在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心;15.常常看相册,重温温馨时光;16.常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话;17.每晚都应洗个温水澡;18.卧室里常常摆放有鲜花;19.欣赏最爱听的音乐;20.去公园或花园走走;21.回忆一下一生中最感幸福的经历;22.结伴郊游;23.力戒烟酒;24.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚;25.作5分钟的遐想。养生苑@南天(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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