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来源:《瘦佳人》2011年第01期  作者:
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多吃杂粮增加日照洗热水浴步入新年,节日一个接一个,很多人会在家准备一大桌饭菜来招呼亲朋好友。减肥的瘦司们这时又陷入了两难的境地,一边是美食,一边是体重,这可怎么办呢?建议大家多吃些五谷杂粮,不仅能缓和油腻给胃部造成的不适,其较低的热量、强大的饱腹感也是减肥的好帮手。另外,冬季会减少室外活动,太阳也很少晒到,身体的一些机能就开始偷懒,脂肪开始堆积。让自己多晒太阳唤醒身体,让那些罢工的地方运动起来。同时再泡个热水澡吧,当身体完全浸泡在热水里,能把多余的脂肪燃烧掉,随汗水排出来。(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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