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来源:《瘦佳人》2011年第01期  作者:凝姊;
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小“腰”大作战 订制妖娆好身材

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上月巴下瘦臀部月旨肪层过厚,堆积现象严重,大腿部脂肪相对偏特点:上肥下腰形特点:腆、臀部月旨肪层劝造成“上重下轻”的视觉效应.“苹果型”身材会给塑形带翱民大的麻烦,应给予高度重孤为什么会造成苹果型身材?此类人喜欢吃甜品、冷饮和口味重的食物能坐着决不站着.造成身体的新陈代谢阳氏.脂肪很容易积聚在上腹部.天冷时大都伴有手脚冰凉的现象.此类人群瘦腰要先改善饮食习惯.急瘦白皮书:苹果型小“腰,修炼计1:改吃天然糖.以天然糖代替精制糖.如用蜂蜜取代白砂糖逐步将口味改变,达到瘦腰效果.2:擦腰.两手掌紧贴腰部两侧.直线往返库擦腰部.连作印次以上直到腰部的热感越来越强.每天坚持能提高脂肪代谢率.3:少吃盐.以防腹胀.更不宜常吃薯条和罐头等含钠量高的食品.《应佳人》叮吟1、给自己制定一个食语,规演岁卜类甜食要少吃,比如巧克力类.2、注意腰部保呼.做朋翻骊诱动时.力度不垂太强特点:上瘦下肥腰形特点:大腿根部、赞部脂肪过度堆积,小肚子明显,隐约能看出腰部形状,整体像个“梨子”.不仅影响腰部曲线,还有碍臂部的弹性与紧实感.为什么会造成梨型身材?.缺少运动.会造成臀部脂肪的堆积.多有便秘难题.肠胃功能也比较缓(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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