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来源:《瘦佳人》2011年第01期  作者:凝姊;
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黑豆减肥 找对方法 抗油腻减食欲很有效

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犷蘑掀巍黔毓季寡影…叙p夕黑豆一一生吃、刽乞,者咧示w rong:不可生吃引用事件一一几年前曾兴起一股生吞黑豆的风潮,有些人不明究竟地乱吞生黑豆导致腹胀腹泻,甚至有直肠癌患者服食黑豆引起肠梗阻而死,这是因为生黑豆中的胰蛋白酵素抑制剂,会降低蛋白质吸收与利用,而且血球凝集素会抑制生长。另外,黑豆浆中的皂毒素和杭脆蛋白酶,生食易出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻及头晕、头痛……其实,这些不良成分只要经过烹调,就能将其破坏,对人体无碍。w阳ng:不可多吃几\之之:二黑翼异、黑豆减肥第1招:瘦身养气黑豆茶(约需259黑豆=93卡)研究证实经过烘烤的黑豆能激活更多有益健康的营养素.除了用烤箱烘烤之外.也可以用电锅的外锅直接翻炒.更简便又省时.烤好的黑豆.放凉后当零食吃.酥脆香甜。放入保温杯中.冲滚水炯7一10分等毅其汾豢黔瀚暴教黔.一燮壁味道清香又甘甜.堪绷簇料﹃一羲︸戮粼撰粼﹃聂豁棋狱舞撇黝黔熟斜阴树引用典故一一唐朝孙思邀曾说,黑豆少食醒脾,多食损脾.《千金冀方》指出,黑豆久服令人身重〔身体沉重、肥肿).《本草汇言》也说,“黑豆性利而质坚滑,多食令人腹胀、而利下矣”。简单点说,毫无限制地大蚤吃黑(本文共计2页)......[继续阅读本文]

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