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来源:《瘦佳人》2011年第01期  作者:
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边吃边瘦

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食瘦焦点寒冷的冬季.人们往往喜欢多吃些温热的食物来抵御严寒.殊不知.寒冷天气吃点凉拌菜不仅去火还消脂呢。冬季吃凉菜给你充分理由冬季饮食相对其他三季.摄入热量高了含油脂的食物多了。吃凉菜.能让身体自我取暖.消耗脂肪.调动免疫系统.冬天通常室温较高.不少人穿得多,活动少.容易造成体内积热.此时再吃大量温厚油腻的食物.容易导致胃肺火盛.而吃凉菜.能带走体内一部分热量。冬天适量吃这些凉性食物“治表又〕之乙轰d匕”尸、I口I+I如大拌菜其中的黄瓜.番茄、芦笋.生菜可降火‘’.做凉菜时不妨放点有杀菌作用的蔬菜.如蒜、洋葱.韭菜、大葱青蒜.既调味又保证了卫生.另外.混合着西瓜、哈密瓜‘梨的水果沙拉也是不错的凉性食物选择。提示:胃肠不适或体虚怕寒的人还是不太适合冬天吃凉菜.一般G1值小腿、香蕉、芒果、还是会长到身上。它并不‘一个特芝森森而是一个相对的比炸豆腐、樱果、倍根..……户.--.…,..........................……︸.拜斗奋公边吃边瘦<正>食瘦焦点冬季吃点凉拌菜消脂又去火寒冷的冬季,人们往往喜欢多吃些温热的食物来抵御严寒。殊不知,寒冷天气吃点凉拌菜不仅去火还消脂呢。冬季(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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