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来源:《瘦佳人》2011年第01期  作者:幽草;
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美发料理上桌啦! 头发保养换吃的也不错!

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瞪头拔进补Q&A美撇养成很简单QI:吃什么才能保养头发? A:适量摄取维生素与蛋白质,头发保养大加分.头发的主要成分是蛋白质,适当补充优良的蛋白质食品,如鱼肉、猪肉、鸡蛋一牛长乃、奶酪及豆制品等,为你的头发保养加分.另外,日常生活中随处可见的食材,如胡萝卜、菠菜、杏仁、核桃、动物肝脏等,都含有丰富的维生素A,它能维持上皮组织的正常功能和结构,进而促进头发的生长。小麦、紫米、花生、大豆、番茄、香菇等,含有丰富的维生素B,能够促进头皮的新陈代谢。Q2:头发保养食材,吃得越多越好吗? A:摄取过多,不加分反扣分。保养头发食材不是吃得越多越好,盲目食用反而容易导致反效果。举例来说,头发的主要成分是蛋白质。过量的补充,容易使血液趋向酸性,反而影响头发生长。适时补充碱性食物,如番茄、胡萝卜、菠莱等蔬果,才能使头发达到真正的营养均衡. Q王失发保养食材的最佳食用时机? A:身体疲倦、毛发失色,你可以用吃的试试看.工作压力大或身体疲倦、头发失去光泽、出现掉发、发质.拟桑等情形,正是保养的最佳时机。食用时,尽量以食温月民,避免使用过多的辛辣刺激食物,如葱、蒜、花椒、辣椒、桂皮等.如果制作成果汁,建议在中(本文共计2页)......[继续阅读本文]

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