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来源:《瘦佳人》2011年第01期  作者:
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用最简单的方法拥有漂亮美腿 你绝对做的到!

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你想得到一双诱人美腿,这里有一些十分简单易行的好方法给腿部塑形.让你的美腿会变得更加漂亮. .拉提:这是一个非常棒的健身方式.让你兼备优雅与力量的美。可以选择网络上的视频教材也可以跟着OVD一起练习.如果从没有接触过.就最好还是跟着教练好好学习一下.你会爱上它的!固定位,的运动:我们毓椭规恻肥着·对吗,不要麟赳让你处于坐姿的时间绷紧你的脚尖.伸直你的腿.让你的臀部肌肉紧张起来。把这样的小运动当做工作中的状态转换.感觉很不错的马上就开始试试吧!驹车:骑车对你身体的各个部位都有好处当然它也会塑造你的腿部曲线.如果平时有机会天天骑车锻炼.是最好不过的啦!伸展运动:伸展运动一定会让你的腿部线条更加完美养成习惯每夭都给自己舒活舒活筋骨。养成一个好习惯需要21夭这是一个值得坚持的好习惯。游泳:游泳的作用非同小可.游泳的同时你腿部的运动可是你无法想象的.如果还不会游泳.要赶紧学一下,做个美人鱼吧!散步:无论你是远足还是走路上班.定期的散步一定会帮助你塑造更美的腿部肌肉.劝伽:能让自己的身嘟展.又能优美刻汹线条.为何不学习一下这么棒的运动呢。心班佳人》:你的双腿需要更多的帮助来秀出它的美丽吗?你觉得什(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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