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曝纂;黔鬓羹黯((瘦佳产))分寺卿)提示:你是否会遇到这些瘦身误区...口日、峭.. (瘦佳人》通过QQ群、博客、邮件……为志同道合的人提供一起瘦身的平台.让瘦司们获取科学的瘦身知识获取专业的帮助、得到同伴的鼓励.让瘦身不再是一个人和脂肪的战斗!大家向着健康瘦身的目标迈进时.也积累了一些小经验.但也存在一些误区.现在就让(瘦佳人)来告诉你吧!误区一:运动减肥没有痛苦就没有收获。许多人在选择新的健身计划时愿意承担任何代价,他们喜欢选择超出他们能力范围的计划打算用激进的方式快速见效.然而经过一段时间痛苦训练.他们最终放弃了.因为他们身心俱损.鉴于此.建议大家要循序渐进.让你的身体慢慢适应新的运动环境.这样反而能又快又好地达到健身目的.当身体适应以后再增加难度.要知道,适度的、循序渐进的锻炼方式才能让你长期保持体型.误区二:只吃水果就能减肥。完全拒绝淀粉和蛋白质的摄入只吃水果不仅不能减肥还会伤胃.因为水果多偏凉性吃多了易导致腹泻.另外.过多吃水果.还会提高血搪的浓度,使大脑持续发出没有饱的错误信息.且高血糖在胃里停留的时间长,对胃的损害亦比较大,高血糖还会引起果糖尿(症状表现为躁动头昏高血糖(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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