来源:《食品与生活》2019年第10期  作者:
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吃早餐未必有助减肥澳大利亚莫纳什大学研究人员在分析了美国、英国等高收入国家过去28年间13项临床试验结果后,得出"吃早餐未必有助减肥"的结论。这些试验的受试者为超重和各种体型者。研究显示,如果鼓励人们吃早餐,他们一天之中其余时间仍然会摄入超出人体必需热量的食物。减肥的关键在于控制摄入的热量,习惯吃早餐的人没有必要因此放弃早餐,而超重人群吃早餐时应留意摄入了多少热量,平衡其他几餐的热量摄入。(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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