来源:《时尚育儿》2011年第03期  作者:程凯;
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腰痛不要 快乐生活

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这些情况,腰痛容易找上你推拿疗法:安全、绿色的首选治疗法1月子期间,活动少,营养过剩,导致腰上赘肉增多,增大腰肌负荷。2生产后几天就刑台工作,身/’体得不到足够休息。}“家里人手不够,新妈妈/臼己照料宝宝,经常站/立、蹲坐、弯腰等。/‘{.一、拿腰背法ll、丫丫一一丫司4新妈妈分娩后体质差,不小心着凉引发了感冒、发烧。*妈妈趴在床匕,让家人先延着膀肤经’由上向下用滚法或揉按法治疗,刺激量由轻到重,件返重复4一5遍;*在痛点周围用掌根揉按,治疗2一3分钟;*点按肾俞2、大肠俞3、命门乍等穴位;最后擦热腰背部和腰骸部,用小鱼际几在腰背部沿着脊柱和脊柱两边的肌肉摩擦,先中间后两边,上下来回地摩擦;腰骸部垂直于脊柱左右横擦,速度由慢到快,以局部皮肤潮红温热为度。5产后过早穿高跟鞋或紧身衣。乙6产后哺乳姿势不正确。{/厂文中涉及的穴位详解①膀肤经脊柱旁边2一3横指的位置。②肾俞第二腰椎棘突旁开1.5寸处。③大肠俞位于人体腰部,第四腰椎棘突下,左右旁开1.5寸。④命门在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。⑤小鱼际小拇指根到手腕的肌肉叫/{、鱼际肌。气r-..凡..r--一一一------一一-一~ \杖\(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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