来源:《时珍国医国药》2015年第11期  作者:程记伟;白宇;蔡定芳;
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《黄帝内经》养生方法的整体观探析

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养生是指通过各种方法增强体质、预防疾病,从而达到身体康健,益寿延年的一种医事活动。当今社会,人们已经不再满足于基本的温饱问题,养生思想已经广泛深入人心,人们开始追求更高标准的身心健康,益寿延年。《黄帝内经》[1](以下简称《内经》)是战国之前医学成就的集大成,是中医奠基之作,它不仅是一部医学巨著,也是一部重要的养生著作,包含丰富而宝贵的养生思想,对现代养生学仍有着极其重要的指导意义,其所论述的养生理论体现了非常明显的整体观思想。现就《内经》整体养生观探讨如下。1人与环境整体养生观1.1人与自然环境整体养生观1.1.1时间整体养生观《内经》十分重视人与四时之气的和谐统一,提倡顺应四时之气而动的养生观念。《素问·四气调神大论》云:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,……。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒……。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,……。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,(本文共计2页)......[继续阅读本文]

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