来源:《医药与保健》1999年第06期  作者:韩咏霞
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心气不平自己调节

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人到老年,无论身体上还是心理上都会遇到许多麻烦和障碍。处理不好,身体上有病,心理上紊乱,或者兼而有之,对老年人健康影响极大。“人老先从心上老。”心理上的不良变化对人的影响最大。古今中外长寿老人的养生经验中,保持健康的心理状态和心理上的“年轻”都是最重要的一条。然而,应当看到,老年人较青壮年来说,承受心理压力的适应性有所下降,而遇到的心理上的问题更为复杂,因而老年人要想保持健康的心理状态困难得多。虽然说目前科学技术很发达,医学心理学的研究和进展也很显著,但俗话说“心病须得心药医”,而人的“心病”又是他人难以揣测的,所以单靠医生的咨询和治疗是很难全部奏效的,不少时候得靠自己来医治,即自我心理调节。这种自我心理调节如何进行呢?依笔者之见,侧重点应放在以下三个方面:1面对退休,泰然处之到了老年,人就要从岗位上退下来,这是必然的,也是必须的。按时退休对人体健康有益,是长寿的保障之一。对于退休,许多人有喜有悲,喜的是疲劳的身心两方面均能得到缓解和休息;悲的是产生空虚感、失落感。退休后可能带来的生活方式及经济状况的巨大改变,容易使老年人产生心理问题。特别是一些在岗时有职有权的老年人,一旦退休,权力旁(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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