来源:《医药与保健》2004年第02期  作者:
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对付痛经:香蕉牛奶加蜂蜜

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痛经虽属于生理现象,但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。这两种普通的食物为什么有这么大的能耐呢﹖原来牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;镁具有将神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,B族维生素中又以B6最为重要。对付痛经:香蕉牛奶加蜂蜜(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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