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来源:《体育风尚》2019年第03期  作者:刘丽生;
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初中学生中长跑能力的提高策略探讨

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初中阶段,学生们正处于身心发育的关键时候,在对他们传授理论知识的同时,更要对其综合素质进行培养,尤其是在身体素质方面。很多的科学研究表明,通过中长跑的基础训练,可以有效地提高初中生的心肺功能,发展耐力素质,提高其身体素质和心理素质,从而为他们的身体健康成长提供更多可靠的保障。中长跑这项体育运动结合了速度的转换、耐力的控制及技巧的灵活运用,通过科学的、高效的教育教学方法,可以为初中生的心肺功能带来更多的益处,从而提高中长跑能力。(本文共计2页)

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