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来源:《现代妇女》2019年第02期  作者:凌想;
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行动起来拯救情绪

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作为一个经常面对一地鸡毛的中年妇女,当你心情低落的时候,你会怎么做?大部分人会这么做:第一,通过指责、摔打来发泄情绪——这很可能让你的情绪变得更加糟糕;第二,通过刷手机、逛淘宝来转移注意力,被动地等待负面情绪消散——至于什么时候能开心起来,谁知道呢?有一次,我因为一件事很生气,正好一个人在家,我就试着这么做了一回。我很生气地扯着嗓子大喊大叫,找一些摔不坏的东西狠狠地摔到地上。我以为怒气会消退一些,可是很奇怪,我(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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