来源:《人才资源开发》2015年第19期  作者:周旺;
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秋季吃四类食物防感冒

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夏秋交替之际,天气干燥,人们很容易感冒咳嗽,所以我们应该根据季节的变化,在饮食上作出调整,那么这时候我们应该吃哪些食物呢?多食黄绿色蔬果夏天人们所吃的蔬菜水果以瓜、豆为主,瓜豆类蔬果中的胡萝卜素含量较低。所以秋季应重点多选食橙黄色蔬果和绿叶菜。人体内的维生素A储备容易减少,如不及时补充,到了冬春季节就容易出现眼睛干涩及呼吸道感染。因此眼下要多吃南瓜、胡萝(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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