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来源:《中国气功》2000年第01期  作者:周颂南
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练功者如何避免昏沉

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初练功者最忌昏沉和散乱。古人云:“散乱易沉,昏沉难医。”昏沉为麻木不仁之症,为侵袭静坐之睡魔。此魔为人身阴气,阴多则睡,阳多则醒。静坐而入睡乡,即是昏沉。古人云:“念动则神驰,昏睡则气散。”神驰气散,练功便无效果可言,所以清朝史从龙《道乡集》一书中云:“炼丹之士睡以魔为第一关”,“能打破此关,余无难事矣”! 古人云:“却昏沉只有调息。”盖息(呼吸)粗则浊,浊则昏沉而欲睡。息之出入惟心自如,可不使耳闻,则息细而清,便无睡意,这就是“无听之以耳,而听之以心”的庄子听息法。 练者凝目光,合性光,朗照丹田,是避免昏沉的另一种方法。要知这个“朗”字之妙,朗则神清气爽而不致于沉睡,一切阴魔化为乌有,杂念便不能作崇。性光即虚极静笃中眼前之光,收摄两眼神光合此性光下照,有如皓月之照澄泉,无丝毫云翳遮蔽,念自止而心亦安,又何昏沉可言?(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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