来源:《中国学校体育》2000年第03期  作者:于少勇!710071
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如何使学生更好掌握持球交叉步突破技术

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持球交叉步突破技术 ,是一项重要的、非常实用的攻击性很强的篮球基本技术。此项技术动作主要由蹬跨、转体、探肩、推放球和加速几个环节组成。在教学中普通学生往往不能较好的掌握此技术 ,尤其是组合运用情况不好。在教学中 ,往往存在着走过场 ,达不到预期的效果。针对这一现状 ,笔者谈一谈自己的实践体会。一、应注重持球突破前的身体姿势及动作持球突破前的身体姿势及动作 ,对加强学生突破意识培养 ,以及掌握突破的时机至关重要 ,所以应当注重培养学生接球后“三威胁”姿势的形成。所谓“三威胁”姿势 ,是指学生在准备突破位置接球后 ,立刻做成一个能投、能传、又能突的姿势 ,给防守者造成防守上的困难 ,更利于进攻队员做接球后的下一个动作 ,使进功更具威力。可以说 ,“三威胁”动作的良好形成 ,是对学生突、传、投意识的很好培养。“三威胁”动作方法主要是 :1 下肢动作 :接球后立即屈膝下降重心 ,屈膝角度在135左右 ,两脚左右开立稍比肩宽 ,中枢脚稍在前 ,全脚掌落地 ,重心落在两脚之间 ;2 上肢及头部动作 :接球后立腰 ,上体稍前倾 ,方向要正对篮筐 ,这一点非常重要 ,两手上下持球于腰腹部位 ,肩部放松(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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