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  • 中老年养生宝典
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    王竹星
    天津科学技术出版社 / 2009-01

    本册工具书共收录357条词条。...

    电子版价格:¥23.04

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本书简介 本书目录

前言

    
人最宝贵的就是生命, 因为生命对于每个人只有一次。
现今,人们的寿命已普遍延长,出现了不少百岁老人,探索寿星的奥秘,使养生成为人类最关注的问题,尤其是中老年人。
在漫长的岁月里, 人类与大自然进行着各种斗争,为了保护生命、繁衍后代,在劳动与生活中,逐渐认识了生命活动的一些规律,学会了自我保健的一些方法,并相互传授。在古代,我们的祖先把这种保健延年的活动称为养生。总之,养生即保养生命之意。
近几年来,人们对健康理念有了更新的认识。健康,不仅指身体无疾,也包括心理的健康、生活方式的健康,以及与他人合谐快乐的相处。而以上健康的标准,正是中华养生保健的范围,这也是养生保健近年来受到青睐的原因。与年轻人相比,中老年的身体器官开始出现变化,生理上逐渐开始衰老,而由于生理上的变化进一步影响心理上的变化;同时,中年人又处于社会与家庭的特殊时期,他们既是家庭中的顶梁柱,又扮演着社会中的重要角色并承担着责任。所以,中老年人在身体衰退期和心理高压期等多种因素下,往往易患各种疾病。
本书内容涵盖了中老年生理与心理特征、更年期养生保健、四季养生保健、饮食养生与宜忌、日常生活保健、性生活保健及常见病防治与运动锻炼等内容,介绍了中老年人日常生活中大部分养生与保健方法。 内容丰富,涉及面广,贴近现代生活,文字通俗易懂。希望能成为中老年人养生摄生,保养身体的良师益友。限于编者的水平,不妥之处在所难免,欢迎批评指正。

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