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非暴力沟通:疗愈关系的正向沟通法
非暴力沟通:疗愈关系的正向沟通法
更适合中国式关系的“非暴力沟通”!
晓雅
电子版价格:¥21.99
出版:北京时代华文书局出版时间:2020-03-01
ISBN:978-7-5699-3263-8 字数:135千字
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    • 简介
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    “非暴力沟通”由马歇尔·卢森堡博士提出,是一种能够情意相通、和谐相处的沟通方式。非暴力沟通可以疗愈内心深处的隐秘伤痛;超越个人心智和情感的局限性;突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;用不带伤害的方式化解人际间的冲突;学会建立和谐的生命体验。


    本书书稿由作者在网上的课程整理所得,是对马歇尔·卢森堡博士理论体系的继承和发展,同时具有很强的应用性。共有7大主题,涵盖职场、亲子、伴侣等生活和工作的各个方面。


    推荐语

    ☆化解与外界的冲突 和解对自己的情绪。

    ☆对马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》的继承和发展,更加适用于中国的社会人情。

    ☆7大主题,涵盖职场、亲子、伴侣等生活和工作的各个方面。

    主题1:什么是“非暴力沟通”

    主题2:疗愈父母关系:和父母的非暴力沟通

    主题3:疗愈伴侣关系:和伴侣的非暴力沟通

    主题4:疗愈亲子关系:和孩子的非暴力沟通

    主题5:提升职场关系:如何用非暴力沟通提升事业

    主题6:如何实践“非暴力沟通”

    主题7:与自己和解:和自己的非暴力沟通


    目录

    自序

    第一课 什么是“非暴力沟通”

    沟通是一种思维方式

    本书是《非暴力沟通》的本土化

    暴力之树

    万物起源

    恐惧模式

    自由模式

    情绪来源

    情绪游戏

    马斯洛需求

    需求差异

    第二课 疗愈父母关系:与父母的非暴力沟通

    穿越“非暴力沟通”的五个步骤

    生理父母和精神父母

    期待伤了你

    你并非毫无选择

    为什么是我

    这是父母功课唯一的出路

    第三课 疗愈伴侣关系:与伴侣的非暴力沟通

    真正的相处开始了

    亲密关系的幸福度

    不仅是沟通的问题

    理想伴侣是如何炼成的

    我们喜欢的是自己

    我们欣赏的是差异

    三观合不代表事事合

    负面标签让隔阂产生

    性格各有不同

    与更大的自我合一

    为何婚姻中越来越不幸福

    课后思考

    第四课 疗愈亲子关系:与孩子的非暴力沟通

    生理父母和精神父母

    亲子关系是父母关系的折叠

    被唤醒的内在小孩

    手机游戏很困扰

    身教的陪伴

    父母和孩子,是两条曲线

    第五课 改变职场关系:用非暴力沟通进阶事业

    职场沟通必备原则

    功能性的沟通

    目标要明确

    多用敬语

    多用书面沟通

    明确需求

    提前预约

    明确意思

    把握场合

    公私分明

    不谈丑闻

    团队精神

    不要越位沟通

    个人形象

    讲究距离

    第六课 协调现实生活:非暴力沟通实用指南

    暴力之根来源于二元对立

    受害者的感觉

    受害者的感觉是一种假象

    道德的制高点

    只有跳出战争才有和平

    自我成长的力量

    温和而坚定

    尊重和接纳

    外向和内向

    每个人都不一样

    第七课 与自己和解:创造内外舒展的人生

    根源学习法

    看见就是疗愈

    成长蜕变的两种途径

    觉知是改变的第一步

    世间最珍贵的是心法

    做真实的自己

    顺应内心,行为才会顺畅

    核查一下目标

    成长是过程,不是结果

    眼光向内看

    成长是向内的需要

    更真实的自己

    回归爱的初心

    愿你对自己不离不弃

    金句总结

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