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来源:《伴侣》2020年第04期  作者:
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怎样的晚餐才算健康

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1.晚餐之前可以吃一点水果在晚餐前我们可以吃根香蕉或半个苹果,这样可以使人有饱腹感,但这是对于那些消化良好,胃口好的人才适用。如果是消化不好的人在晚餐前吃了水果,会影响正常进餐。儿童最好别在晚餐之前吃水果,因为这样很容易影响孩子吃正餐。(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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