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来源:《音乐生活》2014年第04期  作者:冼玉玲;
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音乐与健康系列(十七) 音乐疗法在亚健康状态下的应用

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亚健康的综合干预包括多个方面,如健康教育、心理调适、饮食调摄、戒烟限酒、睡眠调理、中医辨证调治、运动健身、娱乐健康等方面。音乐疗法属于娱乐保健范畴,它是治疗亚健康状态的有效方法之一,常用的音乐法有以下几种。1.音乐体育运动疗法本疗法是指在音乐参与下,人类所能从事的体育运动的总称,即文娱体育疗法,简称文体疗法。主要有体操类与舞蹈类两大类,前者包括广播操、健美操、韵律操、武术操、职业操、形体操和体形操;后者包括民族传统舞、现代集体舞、现代交谊舞以及(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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