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来源:《游泳》2015年第04期  作者:许聪;李嘉文;
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年龄组运动员蛙泳技术练习方法

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上两期分别介绍了年龄组常用的爬泳和仰泳技术训练方法,这期我们来介绍年龄组常用的蛙泳技术训练方法,同样大致可分为三类:腿部技术、手臂技术和完整配合技术。一、蛙泳腿技术训练方法技术要点:蛙泳的腿部动作不仅起到保持身体平衡的作用,还可以产生较大的推进力。腿部动作可分为收腿、外翻和蹬夹、滑行几个紧密相连的完整动作。收腿时屈膝,脚后跟沿水面慢慢向臀部靠近,收腿结束时,两膝与(本文共计2页)......[继续阅读本文]

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