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来源:《游泳》2015年第04期  作者:李捷;乐浩然;
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“拧麻花”改为流线型

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将"拧麻花"改为"流线型"的泳姿,是改进技术的首要事。我们可以一目了然地辨认出泳池中科班出身的"练家子"和"半路出家"的成人泳者,前者泳姿舒展流畅,尤其是身体好像"充满了真气"又直又长,流线型非常好;而后者的身体和腿很"散",像扭来扭去的毛巾,呈现出"拧麻花"的状态,以至于造成自由泳抬着头呼吸,移臂不对称等等问题。将"拧麻花"改为"流线型"的泳姿,是改进技术的首要事。还是要从陆上动作说起做起。有些人本身站着就三道弯儿,驼背,走路不直乱晃悠,这些人下水后大部分也是扭来扭去的;(本文共计2页)......[继续阅读本文]

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