来源:《中老年保健》1994年第05期  作者:傅亚光
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奇特的健身法

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中国古代健身法,是养生学中的瑰宝,现结合几种现代健身法介绍如下。 赤脚健身法 中国古代对赤脚走路的体疗效果早有记载,今日亦有所谓“足底反射”学说。由于脚底有着与内脏器官相联系的敏感区,脱去鞋袜行走,能使脚底肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢更多地接触沙土、草地和凹凸不平的路面,使敏感区受到刺激,把信号传入相应的内脏器官及与之相关的大脑皮层;大脑皮层又把信号传到效应器官,从而调整人体全身功能,达到保健强身、辅助治疗的良好作用与功效。(本文共计1页)......[继续阅读本文]

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