老人常练练“小劳术”

山东省立医院按摩科副主任医师王海泉推荐年纪大、体弱的老年人不妨练练"小劳术"。小劳术动作简单,好学。小劳术最初是中国宋代养生家蒲虔贯创建的。他继承了汉代华佗"人体欲得劳动,但不当使极尔"的思想,设计了小劳术。小劳术一共分九个术式。具体的方法如下: 1屈伸手足:上下肢做和缓的屈伸动作。(本文共计1页)......[继续阅读本文]