来源:《中老年保健》2009年第02期  作者:
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健康文摘

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高纤维食物排排队高纤维食物能帮助胃肠蠕动,预防便秘,还能使腹部赘肉减少。英国的一项研究还显示,多吃高纤维食物可使绝经前女性患乳腺癌的风险降低一半左右。冠军:蒟蒻就是大家常说的魔芋,含有蛋白质,糖类和纤维,热量低。此外,它还有降低胆固醇的作用。(本文共计2页)......[继续阅读本文]

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