现代养生

2007年01期

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性理养生练后感

王大宇;李先生

我收到书以后,打开来认认真真看了一遍,书中所说真是令人茅塞顿开,拨云见日,受益匪浅,于是就按书中所要求一点一点慢慢实践。我每天早上起床以后,先读诵3遍精英意象黄金定型,然后练“乾道千金坐”半个多小时,再去做其它事情。晚上睡前练一遍“蹲起活髋转辘轳”,自然活动一下然? (共1页)
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